Description

Comment vous préparer

Vous venez de vous inscrire à l’atelier RGN’AIR.

Voici les informations importantes pour vivre l’expérience dans les meilleures conditions.

🕙 Horaires

Les ateliers du dimanche ont lieu à 10h. Et ceux du jeudi à 20h

Merci de vous connecter 5 minutes avant l’heure de début.

🔗 Accès à l’atelier

Après votre inscription :

•Vous recevez un mail de confirmation

•Puis je vous envoie un lien Zoom personnel pour vous connecter à l’atelier

🧘‍♀️ Préparation de l’espace

Installez-vous dans un espace calme et confortable :

•Allongé(e) sur un lit ou sur un tapis au sol

•Avec :

•couvertures (le corps se refroidit souvent pendant la respiration)

•coussins / oreillers

Je vous propose de mettre vos écouteurs 

•un verre d’eau à proximité (pour après la séance)

⏳ Durée

•Temps de respiration : 45 minutes à 1 heure

•Temps d’échange (facultatif) après la séance

👉 Prévoyez environ 1h30 si vous souhaitez rester pour le partage

🎥 Cadre de la séance

•Le son des participants sera coupé pendant la respiration

•Votre caméra restera ouverte afin que je puisse voir vos visages et vos corps

Cela permet un accompagnement juste, sécurisant et respectueux du processus de chacun